Alegerea celui mai bun câștigător de greutate în 2020

0

În lumea de astăzi, suplimentele nutritive au devenit obișnuite pentru sportivi. Fiecare dintre ele are funcții specifice. În acest articol, ne vom concentra pe unul dintre primele produse care au apărut pe piața nutriției sportive - un câștigător. Este conceput pentru a câștiga masă. Culturistii din intreaga lume folosesc acest supliment nutritiv. Produsul conține o cantitate mare de carbohidrați, atât rapid cât și lent, datorită căruia oferă o cantitate uriașă de energie.

Aproape rata zilnică de kilocalorii pentru o persoană obișnuită poate fi acoperită într-o singură doză. Acest lucru se face tocmai pentru a construi rapid mușchiul. În plus, câștigătorul conține proteine ​​care facilitează o mai bună absorbție a carbohidraților. De asemenea, unii producători adaugă aminoacizi care ajută organismul să se refacă, să vindece microtrauma; creatina, care ajută organismul să absoarbă mai bine proteinele, împreună cu taurina, pentru o mai bună asimilare a primelor. Redacția site-ului „best-ro.designuspro.com” vă va spune care câștigător este mai bine să alegeți

Cum funcționează un câștigător?

După antrenament, o persoană se confruntă cu oboseală, care este asociată cu epuizarea energiei. Pentru a-l restabili, organismul are nevoie de carbohidrați, care nu sunt întotdeauna posibili să treacă prin alimente, apoi nutriția sportivă vine în ajutor. Câștigătorul este folosit pentru a crea o ușurare corporală frumoasă, pentru a câștiga masă musculară și pentru a completa deficiența de energie. Lucrul foarte important aici este că nu creează dependență.

Cine ar trebui să ia un câștigător?

Pentru a înțelege dacă acest produs este potrivit pentru dvs. sau nu, trebuie să vă dați seama ce tip de persoane sunteți. Există doar trei tipuri de corp:

  • Ectomorfii sunt persoane care sunt inițial subțiri, nu au grăsime subcutanată, nu au mușchi puternici;
  • Mesomorfe - astfel de oameni au abilități de culturism. Sunt sportivi și au mușchi puternici;
  • Endomorfii sunt persoane predispuse la obezitate, au un metabolism lent, datorită căruia se îngrașă rapid.

Acest tip de nutriție sportivă este recomandat în special pentru ectomorfi (persoane subțiri în mod natural). Deoarece te ajută să câștigi destui carbohidrați pentru o creștere musculară mai rapidă La persoanele cu un fizic puternic, consumul poate duce, dimpotrivă, la grăsimi corporale nedorite. Cu toate acestea, puteți alege propriul dvs. câștigător pentru fiecare tip.

Ce fel de câștigători există?

Există în total două tipuri de câștigători:

  • Cu glucide rapide;
  • Cu glucide lente.

Mai simplu spus, primele duc la un rezultat rapid, în timp ce cele din urmă acționează lent, fără a provoca creșteri ascuțite ale zahărului din sânge.

În plus, câștigătorii în greutate diferă în ceea ce privește numărul de calorii pe porție. Împărțiți carbohidrații mari și echilibrați Primele sunt potrivite în principal pentru cei cărora, prin natura lor, le este foarte greu să se îngrașe, adică pentru ectomorfi, sunt nedorite pentru alte tipuri de corp.

Pentru mezomorfe, un câștigător cu conținut ridicat de carbohidrați nu va funcționa.Merită să acordați atenție compoziției și să alegeți un produs cu relativ puține calorii pe porție și cu un conținut suficient de proteine.

Endomorfii trebuie să fie atenți la alegerea unui câștigător, atenție la un conținut scăzut de grăsime din compoziție. De asemenea, ar trebui să existe o mulțime de proteine ​​în amestec, spre deosebire de carbohidrați.

Atunci când alegeți, ar trebui să acordați atenție momentului programării. Unele trebuie luate înainte de antrenament, altele după. Unele sunt concepute ca un supliment la alimentele principale, altele ca un înlocuitor complet.

Adesea, principala greșeală atunci când alegeți un câștigător este ignorarea caracteristicilor propriului corp și a structurii corpului. Pentru a evita situațiile neplăcute, ar trebui să vă consultați cu sportivi cu experiență sau să studiați singur acest subiect. Este necesar să înțelegem în mod corect care câștigător este necesar, bogat în proteine ​​sau bogat în carbohidrați, să ne uităm la recenzii, recenzii și evaluări ale produselor. Principalul lucru de reținut este că alegerea nutriției pentru sport trebuie abordată foarte responsabil, deoarece rezultatul depinde direct de aceasta. Fără o nutriție adecvată, corpul nu va absorbi nutrienții necesari, nu va găsi energie pentru antrenament, masa musculară nu va crește, atunci rezultatul dorit nu va fi obținut din antrenament.

Cum se alege compoziția?

Cel mai adesea, atunci când răspundeți la întrebare, ce să căutați atunci când alegeți un anumit produs, primul răspuns va fi compoziția. Și nu casual, pentru că acesta este aproape cel mai important lucru. Calitatea produsului depinde de acesta, de modul în care funcționează, de posibilele efecte secundare și de intoleranța personală la componente.

În compoziția oricărui produs, în primul rând este substanța care conține cel mai mult. Deoarece câștigătorul este format din cel puțin 80% carbohidrați, aceștia vor ocupa prima poziție. Iată o listă cu cele mai bune carbohidrați pentru efecte rapide:

  • maltodextrină (maltodextrină);
  • amidon (amidon);
  • sirop de orez (aka glucoză) (sirop de creștere);
  • dextroză;
  • polimeri de glucoză.

Pentru un efect lent:

  • cereale (cereale);
  • ovăz (avena sativa, ovăz);
  • leguminoase (leguminoase);
  • hrișcă (hrișcă);
  • orz (orz);
  • tarate (tarate).

Criterii suplimentare de selecție care trebuie respectate:

  • un câștigător bun se caracterizează prin conținutul obligatoriu de fibre, nu numai că curăță corpul de toxine și îmbunătățește funcționarea organelor digestive, ci și ca urmare a descompunerii sale se formează glucoză, care este un combustibil energetic important.
  • Merită să acordați atenție proteinelor (proteine), al căror conținut nu trebuie să depășească 35%, acestea sunt cele care vă permit să construiți rapid masa musculară.

Când și cum să iei un câștigător?

Acest tip de produs este o pulbere, care trebuie amestecată cu apă sau lapte înainte de utilizare. Nu este recomandat să beți mai mult de o porție pe zi, deoarece cantitatea de nutrienți dintr-o singură masă este destul de mare, comparabilă cu o masă normală. O excepție poate fi făcută pentru persoanele slabe care doresc să se îngrașă foarte repede, atunci merită să beți 2 porții pe zi.

De obicei, câștigătorul este luat după antrenament pentru cea mai rapidă recuperare. Când organismul trebuie să-și completeze rezervele de nutrienți. În acest moment este foarte important să mâncăm ceva. În acest caz, un câștigător este un produs foarte convenabil de utilizat.

Poate fi luat și înainte de antrenament, apoi nivelul de energie din corp va crește, iar exercițiul va fi ușor și energic. Cu toate acestea, există un dezavantaj - o posibilă creștere a țesutului adipos. Prin urmare, această metodă este destul de nepopulară.

Câștigătorul este potrivit și pentru zilele de odihnă între antrenamente. În special ectomorfii ar trebui să-l folosească în aceste zile, dar nu în cantități mari. Persoanele care sunt predispuse la supraponderalitate ar trebui să renunțe cu totul la ea, altfel există riscul de a acumula exces de grăsime, ceea ce, bineînțeles, nimeni nu dorește.

Cum să înțelegeți dacă un câștigător este potrivit?

În timpul antrenamentului activ, pentru a obține cel mai bun rezultat, este foarte important să alegeți câștigătorul potrivit, pe baza caracteristicilor corpului și a structurii corpului.După ce începeți să luați produsul, trebuie să începeți să observați modificările sentimentelor, ale corpului. De obicei, rezultatul este vizibil după 2 săptămâni. Există mai multe opțiuni pentru dezvoltarea evenimentelor:

  • Au apărut depozite de grăsime. Aceasta înseamnă că acest produs nu este potrivit pentru dvs. Poate pur și simplu nu este de înaltă calitate sau nu se potrivește cu caracteristicile fizicului dumneavoastră. În acest caz, trebuie să vă reconsiderați alegerea.
  • Câștig evident în masa musculară. Câștigătorul selectat este foarte potrivit și își îndeplinește funcția.
  • Tulburări digestive. Se întâmplă și acest lucru. În principal datorită calității slabe a produselor care alcătuiesc compoziția sau intoleranței individuale la elementele sale individuale. Acest lucru se observă de obicei după mai multe doze și, bineînțeles, este mai bine să nu mai utilizați imediat.

Deci, care este mai bine să cumpărați?

Pentru un începător în sport, principalul este rezultatele rapide. Prin urmare, mulți, aflând despre câștigător, se grăbesc la magazin și îl cumpără pe primul pe care îl întâlnesc, sperând noroc. Cu toate acestea, alegerea oricărui element de nutriție sportivă trebuie abordată în mod conștient. Iată o evaluare a celor mai frecvente câștigătoare, de înaltă calitate și cu acțiune rapidă.

Piața câștigătoare este mare și variată. Aproape fiecare producător de sport produce unul. Prin urmare, concurența este destul de mare și, venind la magazin, ochii cumpărătorului se aprind. De obicei, oamenii se opresc la cele mai populare produse, care se aud peste tot și sunt descrise în fiecare articol. Prin urmare, pentru început, să luăm în considerare evaluarea popularității modelelor din întreaga lume. Nu degeaba aceste produse au câștigat o astfel de dragoste în rândul sportivilor și amatorilor obișnuiți:

  1. Unul dintre cei mai populari și fără îndoială câștigători cu conținut ridicat de carbohidrați este Serious Mass (de la Optimum Nutrition). Se clasează pe primul loc în majoritatea topurilor. Acest producător american folosește cele mai bune materii prime pentru produsele sale și a câștigat dragostea multor sportivi. Principalul avantaj al acestui produs este raportul calitate-preț. În medie, 750 de ruble pe 1 kg. produs. Există multe arome: banane, căpșuni, ciocolată, vanilie. Vă rugăm să rețineți că compoziția este reprezentată doar de carbohidrați simpli.
  2. Când vine vorba de câștigători echilibrați, adevărata masă a BSN merită atenție. Unul dintre principalele sale avantaje este compoziția sa bună de proteine. Perfect pentru creșterea în greutate pentru persoanele slabe. Sunt prezentate multe arome: banane, biscuiți cu smântână, lapte de căpșuni, înghețată de vanilie, ciocolată, unt de arahide cu ciocolată. Prețurile încep de la 1000 de ruble pe kg.
  3. Dintre produsele din gama medie, cel mai popular este creatina R-Line Titan. Prețul mediu este de 2000 de ruble pentru 4 kilograme de produs. Producător autohton, recenzii bune, prezentate în cinci arome: ciocolată, banană, căpșuni, zmeură, vanilie. Se dizolvă bine și nu provoacă probleme digestive. Una dintre cele mai bune din acest segment de preț.
  4. Din segmentul premium, Up Your Mass de la MHP este suficient de bun. Prețul este în medie de 1.300 de ruble pe 1 kg. produs. Accelerează foarte mult perioadele de recuperare, deoarece este bogat în aminoacizi. Este potrivit și pentru sportivii predispuși la supraponderalitate, ceea ce este destul de rar. Datorită formulei sale unice, câștigătorul promovează doar câștigul muscular, eliminând probabilitatea de a depozita grăsime. Disponibil în cinci arome, vanilie și ciocolată clasice, precum și cremă de biscuiți, unt de arahide și produse de patiserie de scorțișoară de casă.

Răspunzând la întrebarea „Cât costă un câștigător bun?” Se întâmplă ca un produs din categoria de preț mediu să aibă o calitate mult mai mare decât unul scump. Uneori oamenii nu vor să cheltuiască mulți bani pe nutriția sportivă. În plus, nu toată lumea își poate permite să plătească în exces pentru un brand american cool. Pe rafturile magazinelor și pe Internet, puteți găsi, de asemenea, produse bune de la producătorii autohtoni la un preț relativ mic.

Cei mai buni câștigători de masă la buget pentru 2020

Masa specială Maxler

Câștigător bogat în calorii de la un producător renumit. Are o formulă unică cu glucide rapide și lente, mai multe tipuri de proteine.

Masa specială Maxler

Avantaje:

  • Este un câștigător excelent pentru prețul său;
  • Nu provoacă balonare;
  • Bine absorbit;
  • Își îndeplinește bine funcțiile și anume câștigul de masă.

Dezavantaje:

  • Ambalaje incomode;
  • Nu este potrivit pentru toată lumea.

Weider Mega Mass 4000

Conține cea mai mare cantitate de energie din orice produs Weider. Datorită compoziției speciale, este potrivit atât pentru începători, cât și pentru profesioniști.

Weider Mega Mass 4000

Avantaje:

  • Poate fi folosit atât în ​​zilele de odihnă, cât și în timpul antrenamentelor;
  • Își îndeplinește bine funcțiile;
  • Utilizatorii raportează bun gust.

Dezavantaje:

  • Se vinde în pachete mari, deci iese destul de scump, deși prețul pe kilogram este ieftin.

Câștigă Fast 3100 prin Universal Nutrition

Câștigător de masă rezistent. Accelerează procesele de creștere, crește rezistența, adaugă energie în timpul și după antrenament.

Câștigă Fast 3100 prin Universal Nutrition

Avantaje:

  • Câștigător bun cu carbohidrați rapizi;
  • Un număr mare de suplimente suplimentare care accelerează recuperarea și favorizează creșterea musculară.

Dezavantaje:

  • Compoziția este destul de scăzută în proteine.

Dymatize Super MASS Gainer

Câștigător perfect echilibrat de la un producător de încredere. Formula echilibrată. Potrivit pentru antrenamente intense.

Dymatize Super MASS Gainer

Avantaje:

  • Pentru o astfel de valoare nutritivă, prețul este excelent;
  • Există cinci arome excelente;
  • Produsul este îmbogățit cu vitamine în cantități mari.

Dezavantaje:

  • Pentru unii, corpul va dura ceva timp pentru a se obișnui cu produsul.

Lista celor mai buni câștigători cu conținut ridicat de proteine

O atenție specială ar trebui acordată câștigătorilor cu conținut ridicat de proteine, care nu sunt atât de mulți în magazine.

Hyper Mass 5000 de la BioTech SUA

Excelent pentru construirea mușchilor, datorită compoziției sale, permite corpului să absoarbă cantități mari de proteine ​​și carbohidrați. Potrivit pentru cei care doresc să crească rapid și eficient masa corporală și alinarea.

Hyper Mass 5000 de la BioTech SUA

Avantaje:

  • Conține o cantitate mare de proteine ​​de calitate;
  • Creatina, care ajută metabolismul proteinelor.

Dezavantaje:

  • Datorită cantității mari de fibre din compoziție, aceasta poate provoca balonare. Prin urmare, nu trebuie să abuzați de acest produs.

Premium X-Gainer KFD Nutrition

Amestec de carbohidrați de cea mai bună calitate. Oferă creștere rapidă în greutate fără „chimie”, menține tonul și imunitatea.

Premium X-Gainer KFD Nutrition

Avantaje:

  • Constă din carbohidrați complecși;
  • Nu conține zahăr, deci poate fi folosit chiar și de diabetici.
  • Bună valoare pentru bani

Dezavantaje:

  • Unele dintre gusturi sunt amare.

Cei mai buni câștigători după compoziție

Pentru unii oameni, acțiunea nu este atât de importantă, ci utilitatea câștigătorului. Uneori, cu cât compoziția este mai naturală, cu atât este mai puțin probabil să se otrăvească. Mulți oameni pur și simplu aleg să evite „chimia” în dieta lor. În acest moment, cei mai buni câștigători în ceea ce privește compoziția lor sunt:

Pro Complex Gainer de Optimum Nutrition

Complexul proteine-carbohidrați pe care sportivii îl adoră. Producătorii au pus toate cele mai bune produse în ea. Este un produs de înaltă clasă.

Pro Complex Gainer de Optimum Nutrition

Avantaje:

  • Toate ingredientele sunt perfect echilibrate;
  • Conține o cantitate mare de oligoelemente;
  • Grăsimi minime și proteine ​​bogate.
  • Are multe arome;
  • Se amestecă bine;
  • nu provoacă supărare digestivă.

Dezavantaje:

  • Preț mare.

Cyto Gaine, producător de CytoSport

Un complex special care nu conține zahăr, fructoză și zaharoză asigură o bună absorbție a tuturor elementelor de către organism. Oferă recuperare rapidă.

Cyto Gaine, CytoSport

Avantaje:

  • Conținut minim de zahăr;
  • Conține cele mai necesare și bune componente pentru câștigarea masei musculare;
  • Are 6 arome, cea mai bună, potrivit cumpărătorilor, este o fursecă cremă.

Dezavantaje:

  • Este destul de dificil să-l găsești la vânzare în Rusia.

Amestec de creștere în greutate din MyProtein

Formula perfect potrivită pentru un câștig muscular eficient. Producătorii susțin că formula este „Toate cele bune într-una”.

Creșterea în greutate Blend MyProtein

Avantaje:

  • Conține aceeași proteină ca laptele;
  • Carbohidrați de calitate excelentă;

Dezavantaje:

  • În consistență, băutura este ușor mai densă decât un milkshake obișnuit;
  • Utilizatorii se plâng de un gust ușor neplăcut.

Up Your Mass de MHP

S-a scris deja despre el mai sus, în timpul distribuției unora dintre cei mai populari câștigători. Cu toate acestea, repetăm, pentru că nu numai că este foarte popular, dar are și o compoziție excelentă.

Up Your Mass de MHP

Avantaje:

  • Accelerează foarte mult perioadele de recuperare;
  • Bogat în aminoacizi;
  • Potrivit și pentru sportivii predispuși la supraponderalitate, ceea ce este destul de rar;
  • Datorită formulei sale unice, câștigătorul promovează doar câștigul muscular, eliminând probabilitatea de a depozita grăsime.

Dezavantaje:

  • Preț mare

Ce este popular în Rusia?

Ce scutură ratingul mărfurilor în Rusia. Pe piața Yandex, primul loc este ocupat de Gainer Mutant Mass, care costă 491 de ruble pe kilogram, ceea ce este destul de ieftin. Produsul își îndeplinește funcțiile foarte bine și la un astfel de preț. Este un produs bogat în carbohidrați, conținând aproape 176 g pe porție. În plus, utilizatorii notează gustul bun al produsului și absorbția rapidă.

Gainer Mutant Mass

De asemenea, Gainer R-Line Light Mass este destul de ieftin și popular în Rusia, pentru un kilogram din care puteți plăti doar 314 ruble. Producător intern, deci prețul este atât de mic. În plus, calitatea materiilor prime utilizate nu este cea mai bună. Dar pentru cei care nu doresc cu adevărat să cheltuiască bani și nu au probleme cu supraponderalitatea, este destul de potrivit.

Masa ușoară R-Line

Care companie este mai bună?

Pentru a nu cumpăra un produs de calitate slabă, ar trebui să consultați lista celor mai buni producători. Nu există nicio îndoială cu privire la produsele de la aceste mărci, deoarece au ocupat de mult timp poziții de lider pe piață.

  • Nutriție universală. Este una dintre primele companii de nutriție sportivă, care își extinde constant gama, dezvoltându-și propriile produse unice. Și cel mai important, s-a format un control excelent al calității, toate produsele au trecut anumite examinări.
  • Nutriție finală. Un brand excelent care nu încetează să se îmbunătățească până în prezent. Totul este realizat din materiale de calitate. Cu toate acestea, unele alimente pot crea dependență.
  • Nutriție optimă. O companie de renume mondial care produce produse atât pentru profesioniști, cât și pentru fanii sportivi obișnuiți. Recunoscut ca fiind cel mai bun producător de nutriție sportivă. Singurul dezavantaj este prețul. În ultimii ani, a crescut semnificativ, deși calitatea produselor nu s-a schimbat.
  • MuscleTech. Mulți sportivi de renume mondial recomandă suplimente nutritive de la acest producător. Avem propriul nostru laborator farmacologic și parteneri medicali. Toate acestea ajută la producerea de produse sigure și eficiente pentru fitness și culturism. Acestea sunt dedicate producției de produse de înaltă calitate pentru sportivi și culturisti.
  • BSN. Compania este destul de tânără, dar a reușit deja să câștige dragostea consumatorilor. Ei lucrează constant pentru a lansa noi produse inovatoare. Toate funcționalitățile și caracteristicile declarate se manifestă clar în toate produsele. Marca a devenit atât de populară pentru o privire proaspătă asupra alimentației sportive și a onestității cu clienții. Singurul lucru este că prețurile din magazinele cu amănuntul sunt adesea supraevaluate.

Astfel, se pot distinge mai multe poziții de conducere:

  • Cel mai ieftin și în același timp bun câștigător este R-Line Light Mass;
  • Cea mai bună compoziție pentru produsul premium este Up Your Mass (MHP);
  • Cea mai populară lume este Serious Mass (Nutriție optimă).
Masă gravă (nutriție optimă)

În acest articol, au fost luați în considerare cei mai populari câștigători, pe baza compoziției, prețului și calității, natura acțiunii. Articolele prezentate sunt testate în timp și au câștigat încrederea cumpărătorilor. Trebuie remarcat faptul că există contraindicații pentru acest tip de produs și este recomandabil să consultați un medic înainte de utilizare.

Lăsați o recenzie

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Vă rugăm să introduceți numele dvs. aici

Am citit termenii Acordul Utilizatorului *